不要經(jīng)常去鬧區(qū)散步!

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  散步是孕媽咪的一項很適宜運動,它溫和安全,即能觀光解除心理孤獨感,又能增進健康,尤其是孕晚期孕媽咪的最佳保健方法。然而,需要注意的是要選擇合適地方散步。

    很多孕媽咪喜歡在鬧區(qū)的馬路上散步,覺得這里很熱鬧,但這些地方機動車輛密集,排出的尾氣中含有大量一氧化碳、鉛及氮和硫的氧化物。一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結(jié)合,引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈?zāi)垦5龋晃矚庵械你U被吸收到孕媽咪血液后,可通過胎盤屏障進入胎寶貝體內(nèi),影響大腦發(fā)育;在距離地面3-5米的空氣中,還有肉眼看不到的粉塵顆粒,里面含有有毒元素及物質(zhì),會影響造血和泌尿功能。

    因此,孕媽咪不宜去鬧區(qū)散步,最好散步于幽靜的綠蔭路,經(jīng)常置身于反撲歸真的大森林中做“森林浴”。這里的空氣特別新鮮,含塵量要比鬧區(qū)低30%以下,噪音也低20分貝以上。這樣,既可陶冶情操,又可得到充足的“空氣維生素”——空氣負離子,從而去病健身,使心情舒緩、平靜,對腹中的胎寶貝十分有利。

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